대화가 대부분의 심리치료에서 기본적인 요소라는 점은 분명하다. 그러나 치료사는 환자를 돕기 위해 대화를 하는 것이지 일상적인 일에 대해 이야기 하는 것이 아니다.
2. 위기 상황에서만 심리 치료를 받는다
그렇다. 대부분의 사람들은 위기를 겪고 있을 때 심리 요법을 받으러 간다. 종종 그들이 치료를 받으러 가는 이유는 이별이나 사랑하는 사람의 사망과 같은 상실로 인해서다. 이러한 상황에서 사람들은 그들이 전문적인 도움이 필요하다는 것을 깨닫게 된다.
분명히 심리요법은 환자가 적절히 치료받는 데 지침이되고, 이러한 상황을 극복하도록 도와 줄 수 있다.
그러나 꼭 위기를 겪고 있을 때만 심리학자를 만날 수 있는 것은 아니다.
여러분은 비상 사태에 있을 때 뿐만 아니라 모든 종류의 상황을 대처하기 위해 치료를 받으러 갈 수 있다.
3. 치료사가 유명할 수록 훌륭하다
이는 심리 치료에 대한 가장 큰 잘못된 믿음 가운데 하나이다.
많은 사람들이 오직 매우 높은 자격을 갖춘 전문가만이 그들의 분야에서 능통하다고 생각한다. 그러나 이는 꼭 사실이 아니다.
심리 요법의 효과를 보기 위해서 환자는 수용적인 태도를 가져야 한다. 물론 치료사는 고도의 훈련을 거쳐야 한다.
하지만 유명하고 잘 알려진 치료사만 유능한 것은 아니다.
