|
제목
|
매우 섬세한/민감한(sensitive)한 사람들의 9가지 공통된 특징
|
 당신은 자신이 섬세한/민감한 사람이라는 것을 인정함으로서 많은 것을 설명할 수 있다. 연구에 따르면 인구의 15~20%의 사람들이 매우 섬세한/민감한 특징을 가지고 있다고 한다. 그러나, 많은 사람들은 이것이 무엇을 의미하는지를 잘 모른다. 비록 이것이 내향적인 특징과 관련이 있지만, 매우 섬세한/민감한 사람들이 같은 것을 의미하지는 않는다. 매우 섬세한/민감한 사람들은 고통이나 카페인 등의 여러가지 다양한 자극들에게 다른 사람보다 훨씬 더 민감하게 반응한다. 결과적으로, 매우 섬세한/민감한 사람들은 여러가지 특징적인 관찰 가능한 행동들을 드러낸다. Aron의 견해와 Aron의 매우 섬세한/민감한 사람 척도를 채용하여, 여기에서 우리는 9가지의 매우 섬세한/민감한 사람들이 하는 행동들을 들어보겠다. 1. 그들은 해야 할 일이 너무 많을 때 압도되어버린다.매우 섬세한/민감한 사람은 여러가지 다른 종류의 해야할 일이 많을 때에 자신들의 일에 집중하려고 사투를 벌인다. 그들은 점점 더 불안해지고, 스트레스 수준이 더욱더 올라가고, 자신들의 생산성을 유지하는데에 많은 어려움을 겪는다. 2. 그들은 시끄러운 환경을 카오스(혼돈)이라고 생각한다.매우 섬세한/민감한 사람들은 공개적인 장소에서 일을 잘 하지 않는데 왜냐하면 그들의 감각이 여러가지 시각정보, 소리, 냄새 그리고 여기저기에서 울려대는 찝쩍대는 소리에 과열되기 쉽기 때문이다. 3. 그들은 “배가 고파진다”매우 섬세한/민감한 사람들이 배가 고프면, 그들은 화가 난다!! 그들은 자신들의 원래 기능 수준을 유지하기 위해서 전력을 다해야만 하고 종종 자신들의 좌절감을 가장 가까운 사람에게 쏟아내어 버리기도 한다. 4. 그들은 다른 사람에게 관찰당하는 것을 숨막히는 것으로 경험한다.매우 섬세한/민감한 사람은 자신이 개인적인 공간/시간에 있을 때 가장 강력한 효율성을 발휘한다. 그들을 긴박한 상황, 예를 들어 상사 앞에서 프레젠테이션을 하는 것, 에서는 상황의 압박으로 인해서 좋은 퍼포먼스를 하지 못할 수도 있다. 5. 그들은 예술을 보고 깊게 감동한다.뮤지컬을 보던지 혹은 아트 갤러리에 가던지, 매우 섬세한/민감한한 사람들은 예술을 높게 평가한다: 그들은 창의성의 표현들이 그들의 정서를 고무시킨다는 것을 안다. 6. 그들은 타인의 불편함을 잘 알아차린다.매우 섬세한/민감한 사람은 다른 사람들이 불빛을 약하게 하거나 혹은 음악소리를 줄이고 싶어할 때 그것을 잘 알아차린다. 그들은 타인이 압도되는 기분을 느끼고 있을 때 타인들의 정서를 쉽게 감지한다. 7. 그들은 상황이 너무나 압도적일 때에 철수한다.바쁜 하루나 한 주가 지나간 후, 매우 섬세한/민감한 사람들은 재충전할 조용한 시간이 필요하다. 예를 들어, 어두운 침실은 회복하기에는 너무나 완벽한 장소이다. 8. 시끄러운 소음이 들리면 그들은 불안해진다.시끄러운 락 콘서트와 소음으로 가득찬 폭죽놀이는 매우 섬세한/민감한 사람들에게는 그다지 재미난 것이 아니다- 그들은 다른 사람들보다 소음에 대한 역치(threshold)가 낮다. 9. 대중매체에서의 폭력적인 내용을 기피한다.폭력적인 영화나 게임은 매우 섬세한/민감한 사람들에게는 과한 것일 수도 있다. 그러니 당신과 영화를 보는 도중에 그들이 나가버리더라도 놀라지 마시라. 매우 섬세한/민감한 사람들에 대한 찬반 양론들많은 사람들이 섬세한/민감한 사람들이 가지는 위험성- 우울과 불안이 높아질 위험-에 대해서 경고하지만 섬세한/민감한 것은 항상 나쁜 것은 아니다. 그들은 보다 더 양심적이다. 그들은 다른 사람들이 쉽게 간과하는 것들을 잘 알아차리며, 그들은 또한 창의적이다. 매우 섬세한/민감한 사람이라는 것은 고쳐야할 병리를 가지고 있다는 것을 의미하지 않는다. 이것은 단지 당신이 감각 정보들을 타인들보다 더 깊게 처리한다는 것을 말한다. 당신이 매우 섬세한/민감한 사람이라는 것을 인정하는 것을 통해서 타인들이 당신을 더 잘 이해하게 될 수 있다. -저자: Amy Morin
-출처: Psychology Today 2017
|
|
|
|
|
